Người béo phì có thể chọn bài tập phù hợp với tình trạng sức khỏe như đi bộ, nhảy dây, tập tạ để đốt cháy calo, giúp giảm cân. Giảm cân là quá trình cần kết hợp nhiều yếu tố như vận ...

Giảm cân không đơn thuần là việc thay đổi con số trên bàn cân mà là một quá trình điều chỉnh lối sống và hiểu rõ cơ chế sinh ...

Không cần phải đến phòng gym hay sử dụng dụng cụ phức tạp, bạn hoàn toàn có thể giảm cân, đốt mỡ và siết cơ toàn thân ngay tại nhà. Dưới đây là bài tập "giảm mỡ bằng tay không" được các ...

Bạn có thể giảm cân mà không cần ăn kiêng! Một bác sĩ Nhật Bản đã thiết kế "phương pháp giảm cân Easy Jump" để cải thiện vóc dáng của mình. Ông đã giảm thành công 10kg trong một năm. Phương pháp ...

Giảm cân không nhất thiết phải đổ mồ hôi với cường độ cao, bài tập nhẹ nhàng, đều đặn giúp đốt mỡ, giữ dáng và bảo vệ khớp, phù hợp cho cả gia đình. Không cần tập nặng hay gồng mình đau ...