Cháo là một lựa chọn tuyệt vời về mặt khoa học dinh dưỡng cho bữa sáng, nếu được kết hợp đầy đủ các nhóm chất. Khám phá 7 lợi ích của việc ăn cháo buổi sáng đối với sức khỏe tiêu hóa ...

Theo Herman, uống một cốc nước ngay khi vừa ngủ dậy giúp bù lại lượng nước đã mất của cơ thể sau giấc ngủ dài. Cung cấp nước sẽ khởi động quá trình trao đổi chất và hỗ trợ hệ tiêu hoá ...