Hướng dương là loại hạt được nhiều người ưa thích nhâm nhi trong những ngày nghỉ. Tuy nhiên, nếu ăn quá nhiều có thể gây hại cho sức khỏe của bạn. Hạt hướng dương là quả của cây hướng dương ...

Hạt hướng dương là món ăn vặt phổ biến, ngon miệng và có nhiều lợi ích dinh dưỡng. Tuy nhiên, loại hạt này có thể phản tác dụng nếu bạn dùng không đúng cách. Để đảm bảo ăn hạt hướng dương ...

Hạt hướng dương chứa nhiều chất xơ (chủ yếu là chất xơ không hòa tan), nếu ăn quá nhiều, đặc biệt là khi ăn sống, có thể gây khó tiêu, đầy bụng, chướng hơi, táo bón. Chất xơ không hòa tan hút ...