Si bien levantar unos buenos kilos tiene beneficios evidentes para desarrollar fuerza, las pesas más ligeras también son muy ...

El ejercicio aeróbico y el entrenamiento de fuerza aportan beneficios complementarios. Estudios explican cuándo conviene ...

Estas pesas de Decathlon pueden ser tu mejor aliado para conseguir tus propósitos de Año Nuevo en cuanto a hacer deporte se ...

Si has estado en FitTok últimamente, seguro que has visto vídeos de mujeres haciendo 100 swings con pesas rusas al día para quemar grasa y tonificar sus músculos. El reto, que se hizo viral en abril ...

El entrenamiento de fuerza es clave para la pérdida de peso y la mejora de la composición corporal. Cuántos días por semana ...

La marquesa de Cubas se ha convertido en un referente en deporte y alimentación. Estos son sus consejos para practicar ...

Antes se creía que hacer ejercicio con pesas o con resistencia podía incrementar el riesgo de fracturas, refiere la especialista, sin embargo eso es solo un mito. Sin embargo, aclara que una vez que ...

Ejercitar la fuerza permite hacer las actividades cotidianas (caminar, llevar la compra, agacharse...) y conservar la ...

Las personas con experiencia en ejercicio suelen ser las que sufren rabdomiólisis. Amy Wilkinson desarrolló síntomas después ...

Hacer ejercicio aeróbico de forma moderada y combinarlo con pesas, sin excesos, suele ser benéfico para la salud en general.

Podemos conseguir un estilo de vida saludable para este nuevo año empezando con ejercicios de fuerza accesibles como levantar ...