De nombreuses études scientifiques confirment que l'activité physique quotidienne joue un rôle crucial dans la régulation de la glycémie, en particulier chez les personnes sujettes au diabète. Or ce ...

Parfaits pour brûler un maximum de calories en un minimum de temps, ces exercices sont ceux à commencer dès les premiers ...

Entre régimes épuisants et applis chronophages, beaucoup renoncent à bouger. Un coach sportif mise sur 2 exercices quotidiens ...

La respiration abdominale (Le massage viscéral) Allongé sur le dos ou assis bien droit, placez une main sur votre ventre.

Après les excès des fêtes, beaucoup ressentent le besoin de se remettre en mouvement et de se sentir plus légers. Bonne ...

S’entrainer régulièrement, c’est prendre soin de son corps, de sa santé et de son mental. Bonne nouvelle : il existe des exercices de fitness simples et accessibles à faire à la maison avec le seul ...

La coach sportive des stars, JJ Virgin, livre aujourd'hui ses trois meilleurs exercices pour perdre du ventre.