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  1. Como Começar a Correr: Guia Completo para Iniciantes 2025

    Apr 18, 2025 · Como começar a correr? Confira nosso guia completo baseado em evidências: planilha de treinos, técnica, como evitar lesões na corrida e mais...

  2. Guia do corredor: o que você precisa saber para começar a correr sem ...

    Sep 15, 2025 · Correr é uma atividade que, depois de alguns meses de prática, geralmente se torna um sonho. Alcançar objetivos que pareciam inatingíveis e ver que você é capaz de ir tão longe quanto …

  3. Corridas no Rio de Janeiro - Corridas e Maratonas

    2 days ago · O Rio de Janeiro é um dos destinos mais incríveis para correr, com provas que vão desde maratonas icônicas até desafios em trilhas e praias paradisíacas. Aqui, você encontra o calendário …

  4. Corrida para iniciantes: 12 dicas para começar a correr

    Jan 1, 2025 · Quer começar a correr, mas não sabe como? Nossas dicas simples mostram que basta dar o primeiro passo, sem precisar de equipamentos caros.

  5. Corrida para iniciantes: melhores maneiras para começar a correr

    Nov 11, 2022 · A corrida pode trazer muitos benefícios para o corpo e a mente. Veja dicas para começar a correr com saúde e segurança.

  6. Como correr corretamente? 6 melhores dicas para não errar

    Feb 28, 2025 · Aprenda como correr corretamente com técnica adequada, evitando lesões e aumentando sua performance nas corridas. Confira e melhore seu desempenho!

  7. Como começar a correr? Guia direto e acolhedor para dar os primeiros ...

    Dec 8, 2025 · Como começar a correr com segurança e confiança, com plano gradual, dicas práticas, postura, respiração, motivação e passos simples para criar hábito.

  8. Como começar a correr? Siga estas 8 dicas para uma prática segura

    Sep 3, 2025 · Se a sua ideia é começar a correr, confira as orientações a seguir: 1. Saiba como está sua saúde. Estar com a saúde em dia é fundamental para começar uma atividade física.

  9. Como começar a correr: guia prático para iniciantes

    Aug 22, 2025 · Descubra como começar a correr do zero com segurança, motivação e saúde. Guia prático para iniciantes com dicas, dados e evidências.

  10. Corrida para iniciantes: como começar (com planilha de treino)

    Para começar a correr é importante criar uma rotina de treinos, investir em um bom tênis de corrida, fazer alongamentos antes e após o treino e iniciar alternando caminhada e corrida leve. Confira …