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SACHA YOGA
Cohérence cardiaque : 5 minutes pour apaiser ton mental naturellement
La cohérence cardiaque, c’est LA méthode simple pour calmer ton esprit, réguler ton cœur et réduire le stress. Respire avec moi : 👉 Inspire 5 secondes – Expire 5 secondes Fais-le 5 minutes, 3 fois par jour, et observe les effets dès la première semaine. ️ Commente "7" et je t’envoie mon défi gratuit de 7 jours de yoga ...
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