Hmida madani on Instagram: "Technique d’Isolation Musculaire : Élévation Latérale Optimale Nous explorons une technique d’exercice alternative pour isoler les épaules et éviter la compensation par les trapèzes, en utilisant une position allongée sur le ventre qui permet une meilleure contraction du deltoïde médian. Super échange j’espère avoir apporté des tips intéressant @f.anny.mood #fitness #coach #musculation #motivation #tutorial #gym #hofficiel T’as appris quelque chose dans cette vidéo?"

Le prix de la solitude spirituelle Vois-tu le prix de la solitude spirituelle ? C’est quelque chose de très important. Avant que Dieu ne t’élève, Il t’isole. Oui. Pas pour te rejeter, mais pour te séparer. 🙏 L’isolement n’est pas un abandon. C’est souvent Dieu qui te met à part, qui te retire du bruit, des influences, des distractions, pour te parler, te former et te préparer à ce qui vient. Ne combats pas la solitude quand Dieu l’utilise. Accepte-la : c’est là que naît l’élévation. ✨ 📘 Pour a